Podnobno dobrze podbija mase ten srodek ( tak slyszalem) Mam jescze jedno pytanie Czy moj plan treningowy (robie FBW) dobrze bedzie sie kumulował z Superdrolem czy lepiej przejsc na "zwykly plan" priorytetowy? Oraz co mozna z tym laczyc? Ogolnie mam na ta chwile Superdrol , Double blast , Gain bolic , Witaminy . moge do bez problemow [...]
Białko według braków w odżywianiu,lub wypijaj po treningu bcca i kreatynę około treningowo,bcaa 1g/na10kg masy,a kreatynę około 5g,witaminy do jednego z głównych posiłków.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2017-03-08 18:14:45
Jeżeli masz tyle pieniędzy to lepiej wydaj je na białko i węglowodany z normalnego jedzenia taniej wyjdzie niż kupno odżywek. Możesz kupić jakieś podstawy kreatyna, beta alanina, zma, witaminy na regenerację. Chyba że nie jesteś w stanie zjeść jakiegoś posiłku to możesz kupić albo białko albo 50/50.
[...] wszyscy którzy stosują suplementy kreatynowe" więc warto uzupełnić niedobory Mg w organiźmie. Dodatkowo zarzucić wypada witaminę C gdyż kreatyna jest "złodziejem witaminy C" poza tym CECKA podniesie odporność na choroby typu przeziębienie grypa. A jak wiadomo często na cyklach kreatynowych ludzie chorują i ogólnie przeziębienie [...]
cynk olimpa,2 paczki esselive/lecytyny,omega3,czosnek w kapsulkach hepatil i na zakonczenie kreatyna? ;) starczy? + witaminy olimpa Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-02-07 16:58:33
[...] twój to masa. czyli: -bilans kaloryczny na plus, odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy. -odpowiedni trening. Podstawowe ćwiczenia, ilość powtórzeń około 12-8, -suplementy: tu może być kreatyna, białko, gainery, carbo, kwasy tłuszczowe omega3, ZMA, witaminy i minerały. Pozdrawiam Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-29 13:13:34
A ja pije codziennie te witaminki i jakos mam normalny mocz o.O. moze masz uboga diete w witaminy i mineraly ;p wiec twoj organizm nie wydala ich nadmiaru ?:P
[...] nie mam ubogej bo jem okolo 4000 - 5000kcal na dzien wiec to na pewno bym wykluczyl , duzo jem owocow i warzyw wiec to 2 tez odpada tylko ja pije po 3-5litrow dziennie. A poza tym waze 99kg wiec tez mam inne zapotrzebowanie na witaminy niz ten kolega wyzej wiec to tez sie do tego przyczynia. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-02-13 13:45:22
Objawy typowe dla niedoboru witaminy b, oczywiście niekoniecznie trzeba to łączyć, ale myślę, że może to być powodem bo ostatnio jadłem byle jak i na pewno miałem jakieś niedobory. Ale nie takie było moje pytanie, jeśli ktoś dysponuje odpowiednią wiedzą to proszę o odpowiedź na pytania zawarte w 1 poście.
[...] ci nic nie urośnie ale żeby wykorzystać jąw pełni potrzeba "dodatków" transporterów itd Najważniejsza jest dieta, trening a na koncu suple Mono 300 lub 500gram + tauryna + carbo choćby potreningu potem odżywki wg braków diety gainer, białeczko omega 3 witaminy ZMA i cykl jak trzeba Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-01 21:46:54
[...] - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie /tluszcz/miesien/woda. Jakie moga byc spadki ( po [...]
Wstaw ankietę, po ostatnim zdaniu wnioskuję że te pieniądze dużo lepiej zainwestować w uzupełnienie diety tak jak białko, gainer, jakieś witaminy, do tego ewentualnie BA i AAKG jak chcesz pompy.
[...] osłonek na wątrobę nie daję... brałem i nie brałem przy opcji gdzie ich nie biorę mocniej czuję środek oraz później odczuwam flaki... sprawdzone osobiście i z tego co wiem wielu tak też ma witaminy i minerały oczywiście będą acard jeżeli pójdzie bold koenzym q-10 probiotyki pod ręką jeżeli tura poryje flaki coś jeszcze warto mieć? exe?
zwiekszyles ilosc wit C??? nie wiem czy wiesz ale kreatyna wyplukuje wit C z organizmu wiec odpornosc spada mialem tak samo w zeszlym roku tylko ze po 2 tygodniach co do tematu to przerwij to tylko 2 dni wylecz sie kup dobre witaminy i mineraly i jedziesz jeszcze raz! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 00:05:18
<lol> marchewki to mit :DD: ...!! najelrze sa tabletki solar 2000 czy jakos tak.. jest dozo roznych takich tabletek zapytaj w aptece cos doradza napewno ....sa tam rozne witaminy... i ciemnieje skura po nich !! :] kolezana kupowiała i dało jej to :] serjo poecała sama..... :] moze jakis sog :]!! :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatynę możesz ale nie wiem czy jest taka potrzeba, poćwicz pare miechów bez tego. Przy twojej wadze białko wbić to nie problem, a u niektórych po odżywce wyskakują krosty. HMB po co Ci to? Witaminy masz z warzyw i owoców, możesz na spokojnie z 0,3kg -0.5 dziennie zjeść warzyw. Zmieniony przez - bialyx w dniu 2017-01-30 22:03:56
Moim zdaniem wyrzucanie kasy w błoto. Najlepiej zainwestować w dietę, białko, kreatyna, witaminy i minerały. Jeśli nie chcesz robić sylwetki na pokazy to tyle wystarczy, jeśli natomiast chcesz startować, to uwierz mi, że potrzeba na to wiele godzin treningów, miski dopiętej na ostatni guzik i sporo kasy na suplementy.
